Ateliers du Jeudi - Apaiser ses tensions par le toucher
Ces ateliers sont ouverts à tous. Pas besoin de savoir masser. Pas besoin d’être à l’aise avec son corps. Juste l’envie de ralentir… et de se rencontrer autrement.
Revenir au corps par le toucher:
Le corps parle en permanence. Mais à force d’aller vite, on ne l’écoute plus vraiment. Les tensions s’installent, le souffle se bloque, et peu à peu, on se coupe de ses sensations. Ces ateliers sont un espace pour ralentir. Un moment pour revenir au corps, simplement. À travers le toucher, vous êtes guidé pour ressentir, plutôt que comprendre, corriger ou bien faire. Le toucher devient alors un point d’appui. Un moyen de se déposer, d’entrer en contact avec soi, et de laisser les tensions se relâcher naturellement. Il n’y a rien à réussir. Juste être là, avec ce qui est.
Une expérience simple et concrète:
Pendant l’atelier, vous explorez : des temps de respiration pour vous poser des gestes de toucher accessibles et guidés des sensations parfois oubliées et des façons simples de prolonger cela chez vous C’est un temps pour vous, hors du rythme habituel.
À qui s’adressent ces ateliers:
À celles et ceux qui ressentent des tensions dans le corps À celles et ceux qui ont du mal à ralentir À celles et ceux qui veulent se reconnecter à leurs sensations Aucune expérience n’est nécessaire.
Pourquoi ces ateliers:
On nous apprend à réfléchir, à faire, à produire. Mais rarement à sentir. Encore moins à utiliser le toucher comme un soutien, un moyen de se réguler et de s’apaiser. Ces ateliers sont là pour retrouver cet accès, de manière simple, concrète et accessible.
Les explorations proposées:
Nuque - relâcher le haut du corps
Épaules- déposer ce qui pèse
Dos - retrouver de l’espace
Mains - apaiser le stress du quotidien
Informations pratiques:
Durée et Tarif : 1h / 15€
Lieu: Les Pennes-mirabeau
Sans inscription Accessible à tous