Ateliers du Mardi - Permission de Bouger

Revenir au corps par le mouvement:

Le corps parle en permanence. Mais à force d’aller vite, on ne l’écoute plus vraiment. Les tensions s’installent. Le souffle se raccourcit. Et peu à peu, le mouvement se réduit… parfois jusqu’à disparaître. Ces ateliers sont un espace pour ralentir. Un moment pour revenir au corps, simplement. À travers le mouvement, vous êtes guidé pour ressentir, plutôt que comprendre, corriger ou bien faire. Le mouvement devient alors un point d’appui. Un moyen de se déposer, d’entrer en contact avec soi, et de laisser le corps retrouver son propre élan. Il n’y a rien à réussir. Juste être là, avec ce qui est.

 

Une expérience simple et concrète:

Pendant l’atelier, vous explorez : des temps pour ralentir et revenir à la respiration des invitations au mouvement, accessibles à tous des sensations parfois oubliées des façons simples de prolonger cela dans votre quotidien C’est un temps pour vous, hors du rythme habituel.

 

À qui s’adressent ces ateliers:

À celles et ceux qui ressentent des tensions dans le corps À celles et ceux qui ont du mal à ralentir À celles et ceux qui se sentent coupés de leurs sensations À celles et ceux qui ont envie d’oser bouger, sans pression 

 

Pourquoi ces ateliers:

On nous apprend à réfléchir, à faire, à produire. Mais rarement à sentir. Encore moins à laisser le corps bouger librement. Avec le temps, beaucoup de personnes perdent cette autorisation. Ces ateliers sont là pour la retrouver. De manière simple, concrète et accessible. Retrouver un mouvement vivant, sans performance, sans attente, juste pour soi.

 

Les explorations proposées:

Respiration & présence - se déposer dans le corps

Mouvement lent - retrouver de la douceur

Amplitude - redonner de l’espace au corps

Liberté - laisser émerger son propre mouvement

 

Informations pratiques:

Durée et Tarif : 1h / 15€

Lieu: Les Pennes-mirabeau

Sans inscription Accessible à tous